Trouver l’équilibre et stimuler son bien-être

Se sentir oppressé, être à fleur de peau, en avoir plein le dos, avoir la gorge serrée, l’estomac noué, en perdre le sommeil … Sentiments, pensées, émotions se traduisent toujours au niveau du corps, par des tensions. Le corps et l’esprit sont en permanence en interaction. Dans nos vies actives et stimulées, nous prenons trop peu de temps pour accueillir et écouter notre corps. Comment reconnaître les signes corporels, trouver des astuces au quotidien pour s'alléger et s'ancrer, faire taire son mental, et harmoniser les deux en toute simplicité et de façon accessible ? Clef de l'équilibre, écouter, ressentir, apprenez à prendre soin de soi. Partez à votre propre rencontre en apprenant à mieux vous connaître, découvrez vos ressources et atteignez vos objectifs avec justesse.