Sandrine Toleganojourdren
Coach & facilitatrice I Key Note Speaker I Instructrice de méditation de pleine conscience, MBSR
Je suis instructrice qualifiée de méditation de pleine conscience et coach certifiée en développement professionel. J’accompagne des particuliers (salariés, dirigeants, personnes en transition), des entreprises, des entrepreneurs à mieux gérer leurs stress, s’affirmer avec bienveillance et réussir leurs projets. Je propose en fonction de vos besoins des sessions individuelles personnalisées, des programmes de gestion du stress MBSR, des ateliers et stages collectifs dans un cadre bienveillant et stimulant. Mes programmes de coaching et de méditation sont basés sur les dernières recherches en neurosciences, en intelligence émotionnelle et en mindfulness. Qu’est ce que la pleine conscience ? C'est une façon d'être et non une technique. Elle consiste simplement à porter son attention sur le moment présent, sans jugement. De nombreuses études ont démontré les bénéfices de la mindfulness sur la santé tant psychologique et physiologique. Mes clients disent que mes programmes leur ont permis de : - Apprendre à prendre soin de soi - Apprendre à se connaitre, se faire confiance et à s’affirmer - A mieux gérer le stress, les émotions - Avoir un esprit plus calme, un équilibre retrouvé, un mieux-être général - Mieux communiquer, collaborer avec bienveillance - S’épanouir professionnellement et personnellement Avant de devenir coach, j’ai un parcours de 18 ans à la direction marketing et l’innovation de start-ups et de grands groupes en France et aux Etats-Unis. Je travaille principalement à mes bureaux de Champagne au Mont d'Or, de Lyon et par Skype.
Tarifs
- Conférence : 2500 €
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Les thèmes de ce conférencier
Ses conférences
La présence comme outil d'intelligence collective
En tant que manager ou collaborateur, être pleinement présent est une formidable opportunité pour mieux prendre soin de soi, de l’autre, de nous comprendre et contribuer à l’intelligence collective. La qualité de présence que nous parvenons à garder par exemple lors d’une conversation ou d’une réunion avec des collègues ou des clients développent la confiance et nous permet d’être plus efficaces dans nos interactions.
La méditation comme outil d'aide à la décision
Sheryl Sandberg, Facebook, Jeff Weiner, Linkedin, Novak Djokovic, tennis. Tous les 3 sont des leaders inspirants et qui réussissent. Un oultil commun les amène à ce niveau de succès. Cet outil c’est la méditation. La méditation leur permet d’écouter avec plus d’acuité, d’être plus en relation avec les autres, de mieux saisir les situations. Ce qui en fait un formidable outil d’aide à la décision.
Les compétences des leaders de demain
Force est de constater que le leadership à la Jack Welsh ne fonctionne plus. La division du travail et la hiérarchie amènent souvent une perte de sens dans les organisations. Une étude de McKinsey montre que 77% des leaders pensent qu’ils sont bons à motiver et engager leurs collaborateurs alors 82% des employés ne sont pas d’accord. Le leader de demain devra développer de nouvelles compétences. Les compétences d’intériorité, de prendre soin de soi et des autres.