Christine Delmar
CONFERENCIERE ET FORMATRICE EN BONHEUR AU TRAVAIL
LE BONHEUR T'ATTEND Après avoir accompagné un jeune homme atteint d'un cancer jusqu'à son dernier souffle en Inde, Christine Delmar a créé la méthode de coaching Le Bonheur T'attend qui s'adresse aux particuliers comme aux salariés. Convaincue que nous sommes sur Terre pour être heureux, Christine Delmar enseigne les fondements du bonheur que sont la paix intérieure et la puissance de la joie. Christine Delmar intervient dans le cadre de conférences, de formations et de coachings. Face aux chiffres de la souffrance au travail (anxiété, burn-out, bore-out, désengagement,...), Christine Delmar a créé, en 2024, un jeu de cartes introspectif : BOOSTEZ LE BONHEUR AU TRAVAIL. Il pose 42 questions sur 7 thèmes : Emotion, Relaxation, Motivation, Collaboration, Contribution, Réalisation, Satisfaction. Christine Delmar anime des ateliers BONHEUR AU TRAVAIL en entreprise et dans les réseaux. Pour plus d'infos : www.boostezlebonheurautravail.com QUI EST CHRISTINE DELMAR ? Après Sciences Pô et un MBA, Christine Delmar a commencé sa carrière dans le monde de l'entreprise (conférence manager, consultante en communication, Dircom) puis est devenue journaliste (notamment à Psychologies Magazine) et écrivaine (pour le compte de femmes d'affaires ou de thérapeutes). Engagée en faveur de l'égalité Hommes-Femmes, Christine Delmar donne, depuis 10 ans, en entreprise et dans les réseaux, des formations sur les stéréotypes de genre (en les déconstruisant à partir des contes de fée), le syndrome de l'imposteur et la confiance en soi. Initiée par des grands maîtres yogiques, zen et chan à la méditation, elle a créé 50 méditations pour mieux traverser les confinements dû au covid (disponibles sur sa chaîne youtube) et 9 méditations destinations aux femmes (disponibles sur le site Namatata). Depuis plus de 20 ans, Christine Delmar pratique le Qi gong et le Kiryuho, arts énergétiques respectivement chinois et japonais. Elle a effectué de nombreuses retraites spirituelles et se passionne pour les peuples autochtones d'Amérique du Nord, essentiellement les Sioux-Lakota.
Tarifs
- Conférence : 2455 €
- Animation : 2455 €
Localisation
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Les thèmes de cette conférencière
Ses conférences
La Méditation de Pleine Conscience au service de l'entreprise
Les bienfaits de la méditation ont été prouvés par de nombreuses études scientifiques : réduction du stress, de l’anxiété et de l'hypertension, diminution des symptômes dépressifs, meilleure gestion de la douleur, régulation du système immunitaire, ralentissement du vieillissement,... Dans un monde de performance, d'hyper connexion digitale, de rythme effréné et donc d'intense stress, la méditation se présente comme une solution pour éviter burn-out, dépression et comportements addictifs. La méditation conduit à une prise de recul sur les situations et les émotions que l'on traverse. Très concrètement, la méditation permet, par exemple, d’appréhender des conversations difficiles, de présenter des projets avec confiance, d'oser défendre ses opinions, de ne pas perdre son sang-froid, de résister à la pression, etc. Sa pratique régulière permet une plus grande connaissance de soi-même et de compréhension des autres (d'où une diminution des conflits et un leadership bienveillant), développe la concentration et la créativité, instaure un calme intérieur, diminue le stress, clarifie la vision. Elle peut être pratiquée en entreprise sous la forme de pause méditative, de marche méditative, de méditation active ou assise. Je pratique depuis plusieurs années la méditation. J'ai été initiée par de grands Maîtres à la méditation indienne, chan et zen. De plus, j'ai été formée au Village des Pruniers de Thich Nhat Hanh à la Pleine Conscience pour leaders compatissants. Par expérience, je sais que la méditation est extrêmement efficace pour traverser une période difficile, gérer ses émotions et développer sa joie de vivre au quotidien. Fin 2018, j'ouvrirai en Provence La Demeure Intérieure, centre de retraite spirituelle laïque, qui proposera plusieurs formes de méditation. La méthode Le Bonheur t'attend que j'ai créée inclut également des exercices de méditation guidée pour accroître sa capacité au bonheur.
PRINCESSE / CHEVALIER ou comment les contes de fée continuent à dicter nos vies
Les contes de notre enfance, bourrés de stéréotypes de genre, ont façonné notre inconscient : Les princesses sont gentilles, serviables, belles,... et attendent d'être sauvées par leur prince charmant (au lieu de se battre contre l'adversité, de faire valoir leurs droits et de prendre leur destin en main) ; les chevaliers sont des héros solitaires, forts et courageux, des sauveurs (qui ne connaissent pas le collaboratif et font le grand écart entre leur vulnérabilité et l'injonction de performance). A l'âge adulte, à notre insu, nous continuons à jouer les princesses et les chevaliers. En me basant notamment sur les livres de Colette Dowling "le complexe de Cendrillon", de Nancy Huston "Sois belle/sois fort" et de Bruno Bettelheim "la psychanalyse des contes de fée", j'analyse les images stéréotypées des contes de fée et leur impact sur nos attitudes genrées avant de les déconstruire sur le plan symbolique. J'ai donné cette conférence au Printemps de l'Optimisme et des formations sur ce sujet dans le cadre d'Happy Happening et chez Groupama. Les retours sont très positifs : la prise de conscience est forte et libératrice. Les participants osent enfin quitter les rôles préétablis pour être eux-mêmes, assumant leurs caractéristiques yin & yang (quel que soit le sexe), leur puissance tout comme leur bienveillance.
Et si on apprenait à être heureux en entreprise ?
Le bonheur et la performance vont de pair. J'explique, chiffres à l'appui, pourquoi l'entreprise a intérêt à s'occuper du bonheur au travail et d'autre part, comment les salariés peuvent développer au quotidien une attitude positive et réduire le stress, véritable poison pour la santé, la performance et le bonheur. Le bonheur, ça se décide, ça s'apprend et ça se pratique ! C'est pourquoi je donne conférences et formations (mixant l'intellect, l'imaginaire, l'émotionnel et l'énergétique) sur le bonheur. La méthode Le Bonheur t'attend que j'ai créée pour le grand public et les entreprises est le fruit de 30 ans d'expérience professionnelle et de développement personnel et spirituel. A-t-on mieux à faire sur Terre que d'être heureux ?!?
Comment la spiritualité venue d'Asie peut aider les entreprises occidentales
Les grands préceptes de la spiritualité orientale (impermanence, non-dualité, lâcher-prise, loi de cause à effet, pleine conscience, compassion, non attachement,…) se sont aujourd'hui diffusés dans le grand public. Appliqués au monde de l’entreprise, ils permettent d'avoir une compréhension des cycles de la vie, d'instaurer des relations humaines responsables et bienveillantes, de gérer le stress et de développer une éthique citoyenne. L'entreprise devient ainsi une personne morale, dans le double sens du terme. Pratiquante d'arts martiaux et énergétiques japonais et chinois depuis plus de quinze ans, initiée à la méditation indienne, chan et zen par des Maîtres, je me passionne pour les spiritualités orientales. Après avoir effectué plusieurs retraites dans des monastères en France et à l'étranger, j'ouvrirai, fin 2018, en Provence, La Demeure Intérieure, centre de retraite spirituelle laïque. La méthode le Bonheur t'attend que j'ai créée fait une large part à ces concepts asiatiques qui permettent sur le plan personnel de développer la bienveillance envers soi et les autres, de s'inscrire avec fluidité dans le mouvement de la vie, de gagner en sagesse et de trouver la joie au quotidien.